ジム【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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ジム

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マシン筋トレ＋ JOG 6.2Km

【記録グラフ】

ジョギング
6.2km
ジョギング（km）のグラフ

食事の記録
1081kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
カゴメ野菜生活　沖縄シークヮーサーミックス（1人前）	75.1	kcal
12時
ブロッコリー（1人前）	9.9	kcal
ゆで卵（1人前）	64.9	kcal
焼きしいたけ（1人前）	4.1	kcal
ニッスイ３種の和惣菜　ほうれん草のごまあえ（1人前）	24	kcal
宮坂醸造信州一味噌即席生みそタイプ減塩わかめ汁（1人前）	27	kcal
キューピーサウザン　ドレッシング（1人前）	59	kcal
イチビキ山菜たけのこおこわ [袋] 553g（1.2人前）	254	kcal
14時
日本コカ・コーラ GEORGIA ヴィンテージ [カン] 180g （1人前）	59.4	kcal
18時
イチビキ山菜たけのこおこわ [袋] 553g（1.2人前）	254	kcal
20時
キリンビバレッジボルヴィックフルーツキスマスカット [ペット] 500ml（1人前）	80	kcal
23時
トップバリュスープ春雨坦坦風　29g/食（1人前）	99	kcal
ブロッコリー 30ｇ（1人前）	9.9	kcal
キャベツ（1人前）	9.2	kcal
キューピーすりおろしオニオンドレッシング（1人前）	51	kcal
	1081	kcal
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