出来るようになりたいな　・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

出来るようになりたいな　・・・♪
< 書きたいけど　　・... 　｜　週末に向けて～　・... >



やっと1ヶ月が、過ぎたー♪　
あと5ヶ月、がんばれるかー？　(*´ο`*)=3 はふぅん　
　







「出来ない…」って責めるよりも
「出来るようになりたいな」と思えたとしたら、
それは目標だから、
今、出来ていない自分を責める必要がなくなる。




「休肝日♪　いつか出来るようになりたいなー♪」


　　・・・ってな事でー！,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ﾉﾉﾉ









.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング（km） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重。
-0.6kg
体重。（kg） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
29.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
コメント
lalalarun 2011/10/19 17:48 
うんうん。今日は浜ジョーさんの代わりに飲んでくるね(・∀・)
三輪昌志 2011/10/19 18:38 
うんうん・・・私も「スリムな身体・・・いつかはなってみた～～い♪」です＾＾。
きこたん 2011/10/19 18:44 
ゲロゲロ～ただいま～！
背中痛いよ～(>_<)

私は出来ると思っても出来ないより
出来ないかも～って、出来たらなおさら嬉しいもんじゃよ…( 〃▽〃)
さのっちょ 2011/10/19 19:07 
あと5ヶ月後には、何があるんですか？
杏宏ママ 2011/10/19 19:20 
あと５か月したら～部長が変わるといいなぁ～
雲爺 2011/10/19 19:50 
＞自分を責める
だったら、痛てえ鞭があるぞ、
えーーーと、革製、バラの弦製、なんでもござれ。
鞭の効用は無知だからわからん。
キューと 2011/10/19 20:10 
鞭の無知の話…
↑プ～ッ、笑ってしまった（爆
このプルプルお腹、鞭で叩いてしまえ～(>_<)ちょっとコワ^^;
ドルフィン２ 2011/10/19 23:07 
自分は「呑兵衛記録」････先日で途切れました!!（残念）。

････いつも心に 『酒は百薬の長!!』 と言い聞かせながら、有難く頂いています!!（笑）。
YGT 2011/10/20 07:23 
まじで今年は前借が必要かもしれない。
１０日ほど。
･･って２９日に飲まなければなんとかなるか？（笑）
シトロン 2011/10/20 15:50 
シトロン
うんうん。・・・あたしも、食事に関する事を事を・・・笑

自分を責めないことにですね・・~~~~~
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