肝トレなら…(爆)

ちびたんと会うのね～(*￣ー￣)
本当に小さくて可愛いよん
して、ｶﾗﾀﾞｶﾗ女子会のある方に感じが似てます…(。-∀-)ニャン

肝トレは、日々欠かさず！（爆）

夢のちびおかんさん、小柄だったよ！
髪はショートで、飲みっぷりも良かった～♪（リアル夢？）

↑　これは間違いです。(^^;;

週末にむけて髪の毛切ってきます。（寒いかなぁ？）

内緒ですが、旦那さんたら白髪を染めたんですの。
少しは見栄えをよくしたいらしい。（謎）

旦那様も夢に登場！
なぜか、顔は前の職場の人だったけどー。^^;

週末、ちょっとお天気荒れそう～。（汗）
温かい格好でね。　
薄手のダウンジャケットあった方が良いよ！

あはははは。
３日目だ。
で？デンワマッテなんやねんんんん？（笑）

4日目、頑張ろうかと思ったけど、や～めた！

ほんと、誰なんだろ～？
酔うと電話する人って！（爆）　

えっ、３日も？　＠＠；ﾏｼﾞｯ！

はぁ～、面目ない。
ﾌﾞﾜｯﾊﾊ!(▼▽▼)人(▼▽▼)ﾌﾞﾜｯﾊﾊ!!

同じく、胃もたれ・・・
完全に食べすぎなんですけどね^^;

へへっ！　(･Θ･;)ｱｾｱｾ…　
私もただの飲み過ぎなんだけどねー。

あっ！胃薬飲むの忘れてた・・・

まだ、ちびちゃんに会えないの～

来る～？　こっちの方に！
大変だぞうー！　田舎もん苦労が分かる？（爆）

肝トレ！喜んでしちゃうんだけどな～。
私も昨日飲んだからしばらく控えなくちゃ。(寂しいよ…)

♪ インナーマッスル系腹筋 ♪
足を(バレエの)2番プリエ状態にして、なおかつ踵浮かして寝て起きて。(背骨1本ずつだよ～)
3回ぐらいでもききまっせ~❤(っていうか、最初できなかった)

肝トレ！って、よーく考えたら、
休肝日のことではないかと？、ヽ｀(~д~*)、ヽ｀

2番プリエ？？？　動画UP!　　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

シトロン
ジョーさん・・・胃もたれその気持分かります・・・
アタシは、過食するときがあったんで・・・笑

いろいろですね・・・

飲むことや食べることは・・・笑

前の晩ちょっと飲み過ぎで、お恥ずかしい～。
この日は1日胃がむかむかしてたよ。
お互い気をつけようね。柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ

私も、昨日はつまみを解禁しちゃって
胃もたれしちゃった～（>_<"）
週末・・・がっつり飲んでちょうだい^^
わたしも、新潟の空の下で飲んでますぅ～

バービィちゃんって、飲む時、何も食べないんだねー。
私は最近、なんやかんやと食べるようになってしまって！＞＜
週末、ちょっとお天気良くないけどー。
飲むのには関係ないか？（爆）

ロングブレス法、結構効くかも(^.^)
上半身裸の美木さんと一緒にやってるよ～^^;

あっ！　これがあったね♪
キューとさん、やってるのー！　効果の程を聞きたい！

日々　肝トレ実施中！p(´∇｀)q

・・・知ってます。　(´▽｀)

私は・・・日々、脂トレだよ・・（ア～～ァ；）

どう答えて良いのやら？　(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

ダンベルとすくわっとでしょ～

すくわっと♪　復活させますか～？　(-。－；)

胃もたれしても、食べてるよーーー
昨日はグレープフルーツと韓国風春雨スープと焼きおにぎり2個の夜食
それ以上は我慢した、、。

最近は（きこたんもやってたので、びっくりですが）なんちゃって腹筋100回してます。
腰痛が軽減されましたよ～
↑　ダンベルしてる人もいるんだね。

私は座椅子腹筋だけどー♪
なんちゃって腹筋って？　　

ダンベル持って腹筋なんか出来るの～？＠＠

夜食！　随分ヘルシーでは？（爆）

ためしてガッテン承知のすけだよ～～～

(o_ _)ﾉ彡☆ｷﾞｬﾊﾊ!! ｶﾞｯﾃﾝ！ｶﾞｯﾃﾝ！ｶﾞｯﾃﾝ！