★昼ウォーキング【猫の神様さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

★昼ウォーキング
< ★よく寝た。 　｜　★夕方から雨予報 >
今日はお昼にウォーキング＆スロジョグに行ったけど、昼間は日差しがまだ暑い。
やっぱり夕方くらいに行った方が丁度いいかもしれない。もしくは早朝。
膝の調子が悪くて、４キロ走ろうと思っていたけど、２キロで辞めといた。
なので４キロウォーキング、２キロスロジョグ。
あぁー１０キロとか走れるようになりたいなぁ。
いや、いつもいってるコース６キロを走りきっても膝が痛くならないようになりたいw
思ったんだけど、私が履いてるMIZUNOのシューズのクッション性が皆無のような気がする。


豚肩ロース３０g使ったら、ぐっとカロリー上がったorz
今日の晩飯の接種カロリーは酷い。

【記録グラフ】
万歩計
9174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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