バイト【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

バイト
< 午後からゼミ⇒エコ... 　｜　午後から渋谷で研究... >
【朝食】
大根葉と油揚げのみそ汁

【昼食】
大根葉と油揚げのみそ汁
大根葉ふりかけのおにぎり（胚芽米とあわ）2個
ごましおと梅びしおのおにぎり

【夕食】
餃子スープ
大根と里芋と油揚げの煮物
根菜のきんぴら
胚芽米ご飯

夜には根菜炊き込みご飯と餃子をつくる。最近睡眠時間が遅い。寝不足気味だ。相変わらず整理は来ない。気持ちは落ち着いてきてるんだけどなぁ。


【記録グラフ】
夕食時間
8
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
4回
排尿回数（回） のグラフ
 		夜の体重
39.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
38.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.99℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
リンパマッサージ
10分
リンパマッサージ（分） のグラフ
 		   
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