午後から渋谷で研究会→家庭教師バイト【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

午後から渋谷で研究会→家庭教師バイト
< バイト 　｜　病院で検査結果を聞... >
【朝食】
ベジタブル焼き餃子
餃子スープ
根菜炊き込みご飯のおにぎり

【昼食】
餃子スープ
里芋と大根と油揚げの煮物
鉄火味噌おにぎり
たくわんと青海苔のおにぎり

【夕食】
たくわんと青海苔のおにぎり、高菜とごましおのおにぎり、炊き込みご飯おにぎり２個、焼き餃子

【間食】
ポテトチップス１袋

今日は実家に帰る予定を急遽取りやめた。料理する食材もたまってるし、火曜日から北海道に行く準備も間に合わないし、検査結果も聞きたいしということで。喉の調子も少しおかしい。バタバタして北海道に行く前に体調崩さないようにというのもある。
実家に帰らないことにして少しは余裕できたかと思ったら、チューターに入っている学生サークルでトラブル。トラブル対応でこの一週間忙しくなりそう。トホホ…

【記録グラフ】
夕食時間
10
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
3回
排尿回数（回） のグラフ
 		夜の体重
39.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
25時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		朝の体重
38.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.88℃
基礎体温（℃） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		リンパマッサージ
5分
リンパマッサージ（分） のグラフ
 		 
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