こんばんわ(^ω^) 
＞結局、寝室とかあちこち掃除し（シーツやカバー類など寝具の交換）
＞汗だくになった後・・・ウォーキングへ。
やっぱり土日に掃除が来るんですよね。分かるなぁ(笑)
準備運動は掃除でその後ウォーキングかぁ結構、忙しい一日ですね。

＞凄く疲れる一日であった・・・。(´Д`|||) 
なぜか家事全般をやると妙に疲れますよね。僕も土曜日の夜はいつもぐったりしてます(笑)

＞この所（１週間ほど）体重に変化なし・・・増えないだけマシか？ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは　	
大丈夫だよ。ここを抜ければ楽園があるよ。
今、気長に頑張って行こうね。
今日は雨が降っていたのでちゃっこ117さんはどうしてるだろうって思ってましたがやっぱり、ちゃんとウォーキングに行かれたんですね。
努力は絶対に裏切りませんよ。近い将来きっといい事が待ってますよ。('∇^d) 
では、おやすみなさい。

( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪　

＞やっぱり土日に掃除が来るんですよね。分かるなぁ(笑)
一応、普段も適当にやってますが・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは　
なかなか念入りには出来てないので、普段出来てない部分を週末にやるような？
たまに平日に気合入れてやると、後で酷い目にあいます・・（爆

＞なぜか家事全般をやると妙に疲れますよね。僕も土曜日の夜はいつもぐったりしてます(笑)
そうなんですわぁ・・・一応、我が家の母が家事？をやってますが・・笑・・・
（母の自分の食事、見える所だけの掃除・・・キッチンは母の縄張りですがたまに私が大掃除・・・）
我が家の母は大雑把？何だか、面倒なんだか？寝具なども自分で交換しないので、
私が交換する時に母のもまとめて交換なので大変ですわぁ・・・(´Д`|||)
自分の事は少し自分でしてくれると有難いのになぁ・・・･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

＞今日は雨が降っていたのでちゃっこ117さんはどうしてるだろうって思ってましたがやっぱり、ちゃんとウォーキングに行かれたんですね。
行きましたよぉ～(*´∇｀*)
掃除中は雨だったので、あぁ・・カッパ着てくようかなぁ・・・雨やむと良いなぁ・・と思ってました。
掃除に夢中になり、いざ・・と言うときは疲れきっていたのですが・・・雨がすっかりやんでたので「今がチャンス！」と。
近い将来きっといい事が待っているかぁ・・・(・・*)。。oＯ(想像中)
明日もコツコツですわぁ～♪お互い頑張りましょうねぇ～
おやすみなさい～♪（⌒∇⌒）ﾉ""ﾌﾘﾌﾘ

私も今日（２３日）ゴミをまとめるの頑張りました。昨日おとといカラダカラつけられなかったけど、また復活しました☆

( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪　

＞私も今日（２３日）ゴミをまとめるの頑張りました。
家も明日は一般ゴミの日だから、明日朝出すゴミを纏めておかないとなぁ・・・(・・*)。。oＯ(想像中) 
ゴミって色々細かく分別しないといけないから大変だよね～・・笑。
私も細かく分別しているので（分別の種類が多いので）置く場所に困っています(´Д`|||)

＞昨日おとといカラダカラつけられなかったけど、また復活しました☆
人それぞれ生活リズムのペースがあるから、無理の無い程度で良いんでは無いかなぁ？(*´∇｀*)
お互いダイエット、頑張ろうね～ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは

ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪ 
昨日、今日と自転車レースを応援してたので～
部屋掃除は、今度の土曜日します～～＾＾。

( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪　

＞昨日、今日と自転車レースを応援してたので～
あの自転車レースは凄いですねぇ～  （⌒∇⌒）ﾉ  
掃除は今度の土曜日なんだぁ・・・？(・・*)。。oＯ(想像中) 
syunfamilyって自分で掃除するんですかぁ？？？
お掃除は奥様が頑張るんだと思ってた・・笑。
（亭主関白で、掃除とかしないと思ってた・・・）

こんばんわ～・:*:・（〃＾∪＾〃）・* .:・。
掃除・・・お疲れ様でした～～＾＾。
でも・・・良いエクササイズですね～～＾＾。

( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪

＞でも・・・良いエクササイズですね～～＾＾。
そうなんですよねぇ・・結構、良いエクササイズだと自分でも実感しましたヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは　
ダイエット前なら、凄く億劫だったり掃除後は「ぐったり」ですが、ウォーキングに行ってきたし。
掃除で汗だく・ウォーキングで汗だく・・なので今朝、痩せたかな？と期待したら・・・
昨日より体重「５００ｇ増」でしたわぁ・・・(´Д`|||)