「通常日記」 ～ちゃっこ１１７さんの記録ノート

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ちゃっこ１１７さんの2011年10月の記録ノート

楽しいデパート(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ

 10月31日（月）
今日は昨日の「お好みたい焼き」を食べる予定でしたが・・・
急に用事ができ・・・午後からデパートに行くことになりました。

目的の物を購入した後、ちょっと見学をしたいなぁ・・と。
お洋服を少しみて・・・結局、欲しくなって買いました(´Д`|||)
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お好みたい焼き。

 10月30日（日）
毎日ウォーキングしている途中に、たい焼き屋がある。
そこには最近「お好みたい焼き」なる物がメニューに加わった。

フランチャイズのお店では数年前から「お好み鯛焼き」なる物が
発売されているようだが、そこのお店はそのフランチャイズ店ではない。
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ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...

 10月29日（土）
毎日、マイペースで頑張っているのだが（ウォーキングも）
最近、体重の変化が無い・・（多少、１００ｇ前後とかの増減はあるけど）

今日の体重は１９日前の体重と同じ・ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...
なのでこの２０日程度、体重減ってないんですぅ（爆
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パジャマ・・・

 10月28日（金）
今日はパジャマの話です・・・
私はワコールから出ている「マタノアツコ」デザインのパジャマが好きで、
毎年春夏物と冬用を購入しています。たまに気に入らないデザインもありますが、
１シーズンに数点、新作が出るのでその中で１点くらいは好みの物が・・・・。

今回購入したのは、画像のパジャマとガウンです。 ...
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(*´艸｀)　星・・・・

 10月27日（木）
今夜は肌寒いせいか（空気が綺麗なのかな・・・）星が綺麗だった。
以前は天体観測が好きで、良く星空を眺めていたのだが・・・・

ここ数年、何だが忙しくてゆっくり星空を眺めるなんて事、してないなぁ・・。
（毎日、夜空を見上げる程度はしますけど・・どんな星が出ているとか）
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だるい・・・

 10月26日（水）
気温変化が激しいせいか？体がついてこない・・・　(´Д`|||)
昨日は日中、暑いくらいだったのに今日は肌寒い（日陰だと更に寒い）

日差しは強いので家の中に居る分にはポカポカ日よりなのだが、窓を開けると強風。
そんな中、いつも通りウォーキングに行くが体が重く気も重い・・
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愛しい団子・・・

 10月25日（火）
今日、ウォーキング帰りに何故か「みたらし団子」が凄～く食べたくなり・・・・
いつも買いに行くお団子屋さんに寄り道・・・(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ


「帰ったら、ご飯代わりに食べるんだわぁ～」(*´∇｀*)と期待しながら早歩き・・
店の前にたどり着くと・・・あれっ？？？シャッター閉まっている・・　(´Д`|||) ...
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偏食・・・

 10月24日（月）
この所（１０日程ですが）今まで食べていたダイエット食を何故か食べて無くて・・
結構、いい加減な食生活？を送っている・・。と言っても夜、レトルトおかずとか雑炊でなく
サーモンサラダとパン・・など。パンは、夜食べちゃ駄目と分かっているけど体が要求している（爆

そのせいもあってか？？この２週間、特に体重の変化が無く（途中１００ｇ程度の増減はあったが結局変化なし）
何かこれって食生活のバランス崩れたせい...
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温泉・・・・

 10月23日（日）
何だか急に、温泉に行きたくなった・・・(・・*)。。oＯ(想像中)
思い立ったら即行動・・と言う訳にもいかず・・（我が家にはワンコも居るので）
まぁ、今の時期色々と忙しかったりするの実際行けないのだが・・(´Д`|||)

草津とか良いなぁ・・・伊豆も良いなぁ・・・まぁ、近場だよなぁ・・なんて、
色々想像しながら「行った気分」になろうと思ったが・・余計に行きたくなってきたわぁ・・笑。
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掃除の１日・・

 10月22日（土）
今日は何故か掃除を頑張ってしまった・・・(´Д`|||)
天気も良くなかったし（午後に入っても早い時間は雨だった）
色々片付けると洗濯物なども出るので、どうしようか考えたが・・・
結局、寝室とかあちこち掃除し（シーツやカバー類など寝具の交換）
汗だくになった後・・・ウォーキングへ。
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小顔矯正ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

 10月21日（金）
前から小顔矯正なるものに興味がある・・・(・・*)。。oＯ(想像中)
我が家にも頭蓋骨矯正や美顔矯正だの広告チラシが入ってくるのだが・・未だ未経験。

以前から芸能人などの間で話題になっているらしい？「西倉式美容整体」
銀座にあるそうだが・・興味があったので金額を見てみると・・・驚きの金額Σ（￣Д￣;）
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減らない体脂肪率(´Д`|||)

 10月20日（木）
今月に入り「体脂肪率」が何故か減らない・・・(´Д`|||)
１０月に入ってから体重は少し減っているのだが、この２０日間体脂肪率は特に大きな減少無し。
３０％～３１％台をこの２０日彷徨っている～～～～～((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉあぁ
１日だけ２９％台になった日があったが翌日には３０％台に逆戻り・・・Σ（￣Д￣;）

私の理想では体脂肪率２０％～２３％程度内で「健康的」な体のラインを目指している。
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背が縮む？？

 10月19日（水）
今日、身長を測ったら・・・あれっ？１．５センチも縮んでいる？ではないか・・　(´Д`|||)
加齢と共に身長も縮む？と聞くが（背骨が曲がる為）私はそんな年では無い。

ちなみに前は１５８．５センチでしたが今日測ったら１５７センチ・・・Σ（￣Д￣;）
整形外科の先生の話では私の場合、背骨が人よりも曲がっているので普段背中の痛みがあったり
するらしい（普通レントゲンで横から背骨を見ると、ゆるやかなＳ...
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ピンク娘？(・・*)。。oＯ(想像中)

 10月18日（火）
今日の午後、いつも通りウォーキングへ・・・
昨日よりも少し肌寒いなぁ・・と思いながらいつものコースを歩いていると・・

自転車に乗ったお爺さんとすれ違った（全く面識の無い方です）
お爺さんは私を見ると「おお、ピンク娘だ！！！」と嬉しそうな顔をしながら、
走り去りました・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは ...
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大きな吹き出物・・・

 10月17日（月）
数日前から、鼻の中が（鼻の穴の入り口付近）痛いなぁ・・・と。
何か吹き出物系が出来てるのかなぁ？と思っても特に見た目的には何とも無い。
今朝・・・鼻先が（両鼻穴の真ん中部分）凄く痛い・・・(´Д`|||)

よくよく見ると赤く「ポツン」と吹き出物・・・
見た目的には小さく見えるのですが、これが厄介そうで鼻の中深く？にも ...
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ひざの痛み・・・

 10月16日（日）
ここ数日、天気予報で雨とあったので天気が崩れる前に多めに歩こうと、
１日２万歩ペースで頑張ってみた・・・が、週末雨が降ったものの小雨だったり
今日は天気では無いか・・・・(´Д`|||)

いつもよりペースを上げていたせいか？何だかひざが痛む・・・・
両方では無く片方だけ・・・Σ（￣Д￣;） ...
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暴走自転車・・・

 10月15日（土）
ウォーキングをするようになって感じた事がある・・・
それは暴走自転車が凄く多いと言う事・・・(´Д`|||)
前から結構乱暴な運転をする方を見かけるのだが、
最近毎日（ウォーキング時）暴走自転車にひかれそうになる。Σ（￣Д￣;）
（我が家の方ではマナー良い人は少ない気が・・・～～～～～((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉあぁ ）
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２ヶ月が過ぎた・・

 10月14日（金）
８月中旬からウォーキングを始めて２ヶ月が過ぎた。ｗ（￣△￣；）ｗおぉっ笑。
自分で言うのも可笑しいが、良く頑張ったと思う（３日坊主で終わらず良かった）
　
９月１４日～今日までの１ヶ月間で体重３キロ落ちた。
（まぁ、ハイペースでも無いが無難な数字かなぁ・・？）
「血と汗と涙・努力と・苦痛・空腹の」１ヶ月だった・・･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･ ...
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丸い月・・・

 10月13日（木）
我が家の住んでいる地域は現在曇りですが、時折雲の合い間から丸い月が登場する・・・
丸い月・・・綺麗だなぁ・・と見ていると、お月見を思い出した（もう終わりましたが）
月見といえば・・「月見団子」(・・*)。。oＯ(想像中) 美味しそうだわぁ・・。


「月見バーガー」が食べたいわぁ・・(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ（もう発売時期が終わった） ...
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寝不足・・・

 10月12日（水）
何だか寝不足なのかなぁ・・？？
確かに時間的に今日は寝不足だと思うのだが（睡眠時間４時間程）
寝不足だけでない体の疲労感がある・・・　(´Д`|||)

寝不足でも、しっかりお腹は空くのね・・・
夕飯食べたら更に体がだるくなり動くのが億劫になった。 ...
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食べ物の有難さ・・・

 10月11日（火）
９月から食事制限を始めて思った事・・・それは食に対する「有難さ」
３月の大地震で色々と有難さを思い知ったが、やはりいつの日も街に食べ物あるし
変な話、お金さえ出せば食べ物が何時でも食べれる状況・・・

なので今まで好き嫌いも多く、嫌いな物は避けていた。
ダイエット食になってから嫌いも何も言ってられなくなり、 ...
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虫・・(´Д`|||)

 10月10日（月）
最近、季節のせいかウォーキングしている最中に色々な虫に遭遇する。
私は虫が凄く嫌いで（極度の恐怖症）そのせいか、ちょっとした虫にも
直ぐに目がいく・・・Σ（￣Д￣;）

この所、蜂系が多く（スズメバチ系は凄く怖い・・）
ここ数日、歩道でカマキリと連続遭遇・・・ ...
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ポテト(´Д`|||)

 10月09日（日）
今日は我が家の母が「ケンタッキー」のチキンが食べたいと言うので、
また買いに行く羽目に・・・(´Д`|||)

美味しそうだわぁ・・・とりあえず適当なセット（６ピースパック）を購入した。
セットの他にも単品でポテトのＬサイズも追加・・。
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世の中連休・・・・

 10月08日（土）
世間では３連休ですが、私には余り関係無いような・・・・
特にいつもと変わりない？生活だと思うので・・・(・・*)。。oＯ(想像中)

街中は連休とあって人が出ている・・
近所の学校では運動会があるようだし・・
外食も多いようで、あちこち店舗は混雑している・・ ...
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Uo･ｪ･oU/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼Uo･ｪ･oU

 10月07日（金）
昨夜、首の痛みから始まり「頭痛・腹痛・吐き気」の症状が出て
苦しみましたが、少しすると症状も治まり眠れました。

今朝起きたら首の痛みも昨日よりは良くなり、
他の症状は無かったので普通にウォーキングへ。
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首が痛い・・・・

 10月06日（木）
今朝、起きた時に何となく首に違和感を感じたのだけれど・・・
（寝違えたような？変な痛みが・・）
凄く苦痛と言う程でも無かったので、いつも通り午後からウォーキング。

異変は夕方からだった・・・・
だんだんと首が重く痛くなる・・ちょっと動かしても変な痛みに襲われる。 ...
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耐水性では無かったのね・・・(´Д`|||)

 10月05日（水）
今日は何だか１日雨・・・なのでバッチリ雨対策をしてウォーキングに行こうと、
ウィンドブレーカー（上下）を着込みいざ出発p| ￣∀￣ |q ﾌｧｲﾄｯ!!

しばらく歩き続けると、何だか腕が冷える・・・
「何でだろうなぁ・・寒いから？」かなぁ・・。
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(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ

 10月04日（火）
先日（１０月１日）に、いきなり増えた９００ｇ。
ここ数日かけて、やっと９００ｇ減らす事が出来たo(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ！

最近１００ｇ増えた減ったで一喜一憂。Σ（￣Д￣;）
「たかが１００ｇ」と思っていたが、最近は「恐るべし１００ｇ」と思うようになった・・笑。
...
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お腹すく・・・

 10月03日（月）
今日の夕食８時半頃から食べ９時過ぎに終了。しらばくしてから入浴。
今１１時半近くになるが、何だかお腹すいた・・・｡･ﾟﾟ･o（ｉДｉ）o･ﾟﾟ･｡

今朝体重４００ｇ減。・・・
今日の夕食は野菜を多くしてお腹いっぱいにしたせいか？お腹すくのが早い・・・
このまま起きてると究極になりそうなので（食欲が・・笑） ...
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金木犀

 10月02日（日）
今日は朝から体がだるかった・・・
気温が下がったせいか鼻水が・・((´д｀)) ぶるぶる･･･さむ~~
体重は１００ｇ減。う～ん・・再度計るも変わらず・・

今日はウォーキング時、近所の金木犀が咲いたようで良い香り。
我が家にも以前は金木犀があり秋の訪れを香で教えてくれたのだが、 ...
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(￣■￣;)!?えっ・・・・

 10月01日（土）
今朝、体重９００ｇ増・・爆。
何が原因か考えてみた・・。昨夜の夕食時、いつものメニューにフランスパン２切れプラスした。
これ？？けどフランスパン２切れで９００増える訳ないだろぅ～∑(￣皿￣；； ﾑｯｷｰ!!と・・・。

けど冷静に考えるとフランスパンは脂質多いだろぅ・・バターとか・・失敗だ・・。
食べてはいけない物を調子に乗って追加してしまった・・・(○｀～´○)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
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