昼休みにウォーキング【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日（月）

昼休みにウォーキング
< 体重計の重心 　｜　班長当番 >
今日は帰社時間が夕方になる予定。
で、歩いて帰宅は夕ご飯の仕度に間に合わない＞＜

で、昼休みに銀行へ行ったりして歩数を稼ぐ。
途中、催してきたので、このタイミングを逃がしてなるものか！とスーパーへＧｏ

買い物をしないと悪いから、と見ると大根が９８円。これって安い？仕事場へ帰るのに、買ってしまった＞＜
サービスカウンターで半分にカットしてもらった＾＾


今夜おでんを煮込んで、明日のメニューに＾＾
【記録グラフ】
筋肉量
36.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
海苔ご飯（1人前） 241 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
13時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 98 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
きくらげと（1人前） 149 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
鯖（1人前） 245 kcal
22時
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
食パン（1人前） 85.8 kcal
  1656 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/10/24 15:25 
だいこん９８円は買わなくっちゃねぇ～^^;
子供たちが小さかった頃は昼休みに自転車で買い物に走ってました・・・
今は、な～んにも考えてません┐('～`；)┌
 rokurou 2011/10/24 23:03 
女って仕事しながら家のこともするんだから、、、肝っ玉母さんになっちゃいますよね！！
子育ての頃、今思うと良くやってたな～と、（健気な自分に、グシュン）
きこたん 2011/10/24 16:05 
多分安いよ～(o>ω<o)

明日のおでんか～たっぷり味が染み込んでてうまそ～(@ﾟ▽ﾟ@)
 rokurou 2011/10/24 23:05 
今、仕込み終わりました＾＾
ジャガイモが崩れてきて＞＜そ～っと練り物を入れた＾＾；
ジャガイモじゃなくて里芋がいいよね！忘れてた（おでんは今期初ｗｗ）
saruku 2011/10/24 20:16 
間違いなく安いです～d(〃v〃)
私も以前、仕事中　車で銀行行く時こっそり買って急いで自宅に寄って何食わぬ顔で戻ってました（笑）
 rokurou 2011/10/24 23:07 
女はエライ！！
家を支えているのは女です！ね！＾＾
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