no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

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9時過ぎの間食に冷凍ドリア。。。
明日が怖い。

夜、お鍋でヘルシーなまでは良かったが。
腹もち的には。。。。
失敗したな。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1726kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1053kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 192 kcal
サントリー リプトン リモーネホット [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 46.2 kcal
19時
よせ鍋（1人前） 309 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
21時
ニチレイ 蔵王山麓ドリア（1人前） 297 kcal
  1726 kcal
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