no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日（月）

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う～～ん、昨日の食べたものがしっかり今朝の体重に反映されている。
今日は軽めだから、増えてることはないと思うけど。。。
こうやってふえていくんだろうな。。。。。。。。。。。。。。。。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1331kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
カレーライス（1人前） 367 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
トースト（1人前） 145 kcal
ブレンディ ブレンディ（1人前） 31 kcal
19時
ポン酢（1人前） 11 kcal
牛焼き肉（1人前） 197 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
サラダ（1人前） 14.1 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1331 kcal
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