no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

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やってしまった。。。。
ガストの390円チーズハンバーグセット。。。。。

お得に弱いんだもの仕方ない！！！

【記録グラフ】
基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2339kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ラーメン（1人前） 523 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
雪印ミルクティ（1人前） 119 kcal
サンドイッチ（1人前） 192 kcal
ブレンディ ブレンディ（1人前） 31 kcal
16時
ガスト チーズハンバーグ（1人前） 509 kcal
ガスト ライス（1人前） 330 kcal
スープ（1人前） 33.2 kcal
18時
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
19時
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
カツオの刺身（0.5人前） 35.7 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  2339 kcal
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