PinkFloydさん
最新の記録ノート
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11年10月26日（水）
カラダカラを書く暇もない！ |
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< 久しぶりの代休
｜ 寒い朝 >
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【今日のできごと】
午前午後と会議会議で、そのあとはトラぶったりして、結局昼間は書く暇無し。疲れちゃったので、休肝日も中止。今週は定期健診なのになあ。。
帰りはバスに乗ってしまい、歩数も伸びず！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| からあげ（0.2人前） |
60.9 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
85 |
kcal |
| 12時 |
| 白身魚のフリッター（1人前） |
450 |
kcal |
| 和え物（1人前） |
60 |
kcal |
| ミンチスープ（1人前） |
120 |
kcal |
| 麦ご飯（1人前） |
234 |
kcal |
| 21時 |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| さわらの西京焼き（1人前） |
250 |
kcal |
| 野菜炒め（0.3人前） |
78.5 |
kcal |
| おから（1人前） |
44.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
269 |
kcal |
| とろろ（1人前） |
79.6 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ふりかけ（1人前） |
42.1 |
kcal |
| キリン 冬麒麟（1人前） |
210 |
kcal |
| サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） |
240 |
kcal |
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2329 |
kcal |
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