う～～～ん！
カワイイ▼･。･▼｣｣｣｣ーﾜﾝﾜﾝ!! 

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪

有難うございますわぁ～♪
親バカ全開で・・ワンコ溺愛しております。
我が家の母も呆れています・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは　

syunfamilyさんのお孫さん、凄く可愛いですわぁ・・・
目がぱっちりで顔立ちが整っていて、凄く美人さんですね♪
将来楽しみですわぁ～。おじいちゃん的には年頃になったら凄く心配でしょうね・・。
きっとモテるだろうなぁ・・・(・・*)。。oＯ(想像中)

こんばんわ(^∀^)ﾉｼ
20日かぁ((+_+))長いよね。僕も過去に経験してるからその苦しみが良く分かります(T_T)
＞まぁ、それでも毎日コツコツ頑張っていればいずれ停滞期を抜け？？
う～ん確かにダイエットってその時にベストな答えが見つからない時があります。
僕は今まで色々と自分を実験台にしてトレーニングと食事のバランスに辿り着きました。
効率の悪いダイエットをしていた時もあり、その時は停滞期も長く苦しい日々が続き、自分のやってる事は意味がないのかもとか、もう体質的に減らないのか？とか色々考えた時もありました。
でも、どんなに効率が悪くても良くてもトレーニングをしていれば必ず変化があります。
体重が減らない時、諦めずにトレーニングをしていると体の中で変化が起きます。
脂肪を以前より燃焼しやすい体質に変化し体が今の体系より一回り小さくなる為の準備を停滞期ではしています。
疑心暗鬼になってはダイエットの悪循環に入ってしまいますよ。大丈夫(^ω^) 大丈夫だよ。絶対に諦めたらダメですよ。頑張って♪o(^-^)o♪
僕は停滞期になったらすぐに割り切って体重を減らそうとは余り考えず、停滞期を抜けてから脂肪燃焼率が上がるように土台作りに入ります。
土台作りと言うのは筋トレです。有酸素運動の前にやってる筋トレの量を増やしたトレーニングをします。
確かにダイエットの時にやってる有酸素を重視した運動に比べると脂肪の消費量は違いがあるかもしれませんがそれでも脂肪は燃焼されていますので停滞期を抜けるサインは体重の減少ですぐにわかりますよ。
不安な気持ちはよく分かりますよ(-ω-)うんうん・・・それはちゃっこ117さんが本当に努力をし自分と向き合っている証拠でもあります。
そう言った気持ちのある人は必ず成功しますよ。大丈夫。
僕がお薦めするのはいつも日記に書いてる減量用のプロテインムサシのファンです。
これからも一緒に頑張りましょうね。　

＞トップ画像の子が大きくなった姿です。現在５歳。
おっ～ご主人様と同じピンク！w(*ﾟoﾟ*)w
可愛いワンコですね。なんか愛くるしい表情してますね(笑)
幸せなワンコだなぁ♪末長くお幸せにね。(^∀^)ﾉｼ

こんばん━━o（*´∀｀*）ノみぃ━━♪ 

＞土台作りと言うのは筋トレです。
だよねぇ・・やっぱり筋トレ大事なんですよねぇ・・・
なかなか筋力が付かないので、余計筋トレ辛く感じるんですわぁ・・ヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ 
体も硬くなっているので、真面目にストレッチからやらないと駄目ですわぁ・・(´Д`|||)     

＞減量用のプロテインムサシのファンです。
そうですよねぇ・・ムサシ、良さそうですよね。
現在私はＤＨＣのサプリを色々飲んでいるのですが、在庫が無くなったら
変えてみようかな・・・と思っています。

ただ前にＤＨＣサプリを沢山買いだめしてるんで、
年内中はＤＨＣのサプリかも・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは

＞可愛いワンコですね。なんか愛くるしい表情してますね(笑)
有難うございま～す♪何か本人も愛されているを自覚しているようで、
何かにつけて「必殺ウルウル攻撃」をします。
我が家の母も、あの瞳でウルウルされると言う事を聞いてしまいます（爆
あの愛くるしい表情とは違い、寝るときは物凄い野獣の顔をしています。
半口あけて白目むきだして、寝相は大の字・・・ある意味怖いです。･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

言うことなし・・・可愛いなぁ～～♡

こんばん━━o（*´∀｀*）ノみぃ━━♪ 

＞言うことなし・・・可愛いなぁ～～♡
有難うございま～す♪一応、我が家のアイドルです。
我が家には他に２匹いるのですが、自分が一番可愛い＆可愛がられていると
本人思っており、他の子を構うと逆切れします。

普段は他の子の面倒を見る優しい子なのですが、凄くやきもち焼きで
逆切れした時は他の子に八つ当たり？・・する子です。（爆