精神的ショックの為、休業(ToT)/~~~【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

精神的ショックの為、休業(ToT)/~~~
< 目標が見えてきたo... 　｜　欲望は尽きないのか... >
今日はダウンしてしまいました。(|||▽　)
【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
19.296kg
体脂肪㌔表示（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
たらみ ゼロカロリーゼリー（1人前） --- kcal
カレー（1人前） 367 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
サラダ（0.8人前） 115 kcal
18時
牛肉ロース（1人前） 237 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根とにんじんとホタテの煮物（1人前） 203 kcal
  1897 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちゃっこ１１７ 2011/10/30 20:17 
こんばん━━o（*´∀｀*）ノみぃ━━♪ 

珍しく日記の無い日もあるんだわぁ・・・。
まぁ、色々忙しかったりするとこんな日もあるよね～(・・*)。。oＯ(想像中) 

体脂肪率２４％かぁ・・良いなぁ・・。
私なんか未だ３０％台だもんなぁ・・・２０％台に突入したいわぁ・・･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
 アクマ 2011/10/30 21:24 
こんばんわ(^∀^)ﾉｼ
＞珍しく日記の無い日もあるんだわぁ・・・。
昨日は朝6：00起床朝飯を作り、部屋の掃除に洗濯、その後、近所のスーパーで２９日は肉の日なので買い出しに・・・
おばちゃん達に紛れ牛肉のロースと豚肉のロースの激安肉を奪い合い＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
そしてその他の食品もこの日は激安な為、近所、スーパーをハシゴして目的の食材を買いそろえ無事に帰宅・・・
家に着くなり一週間分の食事の作成とタニタ社員食堂メニューを作り無事の終了・・・(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝこの時、もうすでに疲労のピーク・・・・
その後夕食で事件があり、精神的なショックでダウンしました。
明日の日記に事件の内容があります(笑)
＞私なんか未だ３０％台だもんなぁ・・・２０％台に突入したいわぁ・・･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
停滞期を抜けたらちゃっこ117さんはきっとストーンと来るかもしれないよ。大丈夫だよ。
僕はそろそろ停滞期の初期症状が出始めてます。(|||▽　)
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