目標が見えてきたo(^-^)o【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アクマさんのトップページ>記録ノートを見る>目標が見えてきたo(^-^)o
11年10月28日（金）

目標が見えてきたo(^-^)o
< やってしまった(|... 　｜　精神的ショックの為... >
今日、体重のグラフに体重を入力していたら偶然目に入った目標まで-9.2ｋｇ！
今までは目標の達成は厳しいなぁと思っていたのですがもしかしてイケるかもって思い始めました。
しかしこれから停滞期の予定があります。前回のようにアミノ酸の力で停滞期を抜けられるといいんですがどうだろう？
目標が10ｋｇを切ったのが精神的に凄く支えになってます。
今日は嬉しい事がなんと今まで使っていたキングサイズのベルトがブカブカだった為、以前ユニクロで買ったレギュラーサイズのベルトが入るか試したところ！！！
なんと穴が４つも余ってベルトを締めれるのに感激しました。
もしやと思い！いつも着ている3Ｌの服を止めＬＬの服を着て見たらなんとサイズピッタリで入った！('∇^d)
目標まで行けばもっと安くお洒落な服が切れると思いまたまたテンションアップo(^∇^o)(o^∇^)o
痩せる事ばかりに神経を注いでいたので自分の体の変化に気付いてるようで気がついてなかったんだなぁって思いました。
明日は、ゆっくり休憩しよう♪

【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
20.592kg
体脂肪㌔表示（kg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
サラダ（0.8人前） 115 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
カレー（1人前） 367 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
キュウイ（1人前） 53 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
豆腐の卵とじ（1人前） 111 kcal
明治 チェルシー（2人前） 40.6 kcal
  1504 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちゃっこ１１７ 2011/10/29 01:01 
こんばん━━o（*´∀｀*）ノみぃ━━♪ 

服のサイズやベルトなんかで実際に違いを実感すると、嬉しいよねぇ・・
前に着ていたのが、凄くゆるくなったりしていると物凄く実感あると思うわぁ・・・（どれだけ痩せたか）
テンション上がって、更にやる気が出ると思うわぁ・・(*´∇｀*)

私の場合、まだ余り実感ないわぁ・・（服のサイズは変わってないなぁ・・笑）
アクマさん、年末頃にはお洒落が楽しめそうですねﾌｧ━*・゜・。+━p(´∀｀*)q━+。・゜・*━━ｲﾄ! 
私も、アクマさんに負けないように地道にコツコツ頑張りますわぁ～♪
アクマ 2011/10/30 17:29 
こんばんわo(^-^)o

＞前に着ていたのが、凄くゆるくなったりしていると物凄く実感あると思うわぁ・・・（どれだけ痩せたか）
そうなんですよ。凄く実感がありました(笑)ブカブカのズボンを見てここに脂肪があったのかとまじまじを考えていました。
3Ｌの服は捨てずに取って置き油断すると太るという事を忘れない為にたまに着て自分を見つめようと思います。

年末かぁ～難しいかなぁ(笑)イイ子ではないですがサンタさんがプレゼントをくれるのであれば元の体をプレゼントしてくれる事を願います。
ダイエットは地道が一番の近道ですよね。
お互い頑張りましょうね。お互いの未来にいいクリスマスが待ってるとイイですね。悪いサンタだけは勘弁ですね(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE