スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2011年10月
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スクワットのグラフ
日別データ（10月）

10月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(土)           食事ってホントに難しい)^o^...  
10月2日(日)           料理の日・・・悪魔の食材と格闘...  
10月3日(月) 30回 15 kcal up   90回   トレーニング初日(^ω^)  
10月4日(火) 30回 15 kcal up   120回   洗礼(>_<)...  
10月5日(水) 30回 15 kcal up   150回   85ｋｇの悪夢(ToT)/~~...  
10月6日(木) 30回 15 kcal up   180回   悪夢の再来(T_T)  
10月7日(金) 30回 15 kcal up   210回   アミノ酸作戦が効いたのか？  
10月8日(土)           なぜ？((+_+))？？  
10月9日(日)           食事のコントロールの必要性を実...  
10月10日(月) 30回 15 kcal up   240回   パートナーの仕事ぶりに感謝ヾ(...  
10月11日(火) 30回 15 kcal up   270回   減量期の到来(^ω^) ♪  
10月12日(水) 25回 13 kcal dwn   295回   栄養バランスの必要性(－－〆)  
10月13日(木)           敗北(T_T)  
10月14日(金) 25回 13 kcal dwn   320回   ダウン(>_<)...  
10月15日(土)           疲労のピークか？(´Д`|||...  
10月16日(日)           休息中(-ω-)心理的な恐怖・...  
10月17日(月) 25回 13 kcal dwn   345回   週初めはいつも考える事がある(...  
10月18日(火) 25回 13 kcal dwn   370回   人付き合いの仕方？  
10月19日(水) 25回 13 kcal dwn   395回   筋トレの重要性！！！＼(◎o◎...  
10月20日(木) 25回 13 kcal dwn   420回   新しいトレーニング法を追加(^...  
10月21日(金) 50回 26 kcal up   470回   継続は力なり<(｀^´)...  
10月22日(土)           昨日の食事が原因かなぁ  
10月23日(日)           父親に(≧血≦;) ブチ切れ・...  
10月24日(月) 50回 26 kcal up   520回   安心(笑)  
10月25日(火) 50回 26 kcal up   570回   今日は少し暖かかった？  
10月26日(水) 50回 26 kcal up   620回   ついに来たo(^-^)oこの時...  
10月27日(木) 50回 26 kcal up   670回   やってしまった(|||▽　)で...  
10月28日(金) 50回 26 kcal up   720回   目標が見えてきたo(^-^)o  
10月29日(土)           精神的ショックの為、休業(To...  
10月30日(日)           欲望は尽きないのか？  
10月31日(月) 50回 26 kcal up   770回   １０月の総括(-ω-)♪  
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 710回 （先月：60回）
平均数（今月） up 35.5回 （先月：15回）
最高数（今月） up 50回 （先月：15回）
目標達成率（今月） up 70% （先月：0%）
総合データ（～10月）
合計数 770回
平均数 32.1回
最高数 50回（記録日：2011/10/31）
目標達成率 58.3%