欲望は尽きないのか?【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日(日)

欲望は尽きないのか?

< 精神的ショックの為...  | 10月の総括(-ω... >
昨日は休日料理人になり、一週間分の食事を作り、夕食へ・・・
するとうちの母親が急に牛肉のステーキが食べたくなったと言いだし突然、調理し始めステーキを作った我が家でステーキが出たのはもう記憶にないくらいのかなり昔・・・
さすがに食の欲望に勝てず今月、3回目の暴飲暴食日になり(>_<)ステーキを一枚食べてしまったそれほど大きくないやつだけどやってしまった(|||▽ )
その後、体重計に乗ると1.2kg増になっている判ってはいた事だが一週間かけて一キロ落として一日で一キロ以上戻った現実を目の当たりにして急に疲れが出てそのままダウンしてしまいました(T_T)
この食の欲望をしっかり断ち切らないとこれから先はないなぁってつくづく反省させられる一日でした。
ダイエットに対する意識の低さに自分でも嫌気がさしてきます。(-д-;)
自分の心が変らないと外見ももっと変って行かないなぁって気がしてます。
明日からまたトレーニングの日々だ!自分の弱さと向き合い精進して行こう。o(^-^)o
ステーキは旨かった(●^o^●)♪


【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
17.776kg
体脂肪㌔表示(kg) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1561kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
21時
パン(1人前) 172 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
コーヒー牛乳(1人前) 118 kcal
MEGMILK ナチュレ 恵(3人前) 189 kcal
ご飯 小(2人前) 302 kcal
野菜スープ(1人前) 88 kcal
ポテトサラダ(1人前) 107 kcal
切干大根(1人前) 89.7 kcal
豆腐の卵とじ(1人前) 111 kcal
サラダ(0.8人前) 115 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 旨味(1人前) 96 kcal
こんにゃくと人参と昆布の煮物(1人前) 33.8 kcal
  1561 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちゃっこ117 2011/10/31 00:20
こんばん━━o(*´∀`*)ノみぃ━━♪ 

昨日はスーパーに買い物行ったり、色々大変だったんだね~♪
私も買い物に行ったりすると「おばちゃんパワー」に圧倒されますわぁ・・ (´Д`|||)  
後ろから突き飛ばされたり、押されたり怖い思いするのでなるべく混雑していない
時間帯に行くようにしてますわぁ・・・・゚・(ノД`;)・゚・

>母親が急に牛肉のステーキが食べたくなったと言いだし
あるのよね・・こ~ゆう出来事・・。我が家でもあるよぉ・・。
数日前、我が家の母も肉・肉・と言うので買ってきた。
焼肉屋に行こうと誘われたけど却下しました(爆

>ダイエットに対する意識の低さに自分でも嫌気がさしてきます。(-д-;)
そんなこと、無いと思うわぁ・・・アクマさん頑張ってるし。
やっぱりダイエットで食事を制限していると、たまには日頃我慢している物を食べたくなるわぁ・・。
私だって最近、みたらし団子に「はまって」て今日も3本食べたよ(★ ̄∀ ̄★)にやりッ☆ 
毎日やったらまずいけど、たまになら「しょうがない」と思うしかない・・・・・ヾ(@°▽°@)ノあはは

やっぱり究極の我慢のしすぎは極度のストレスになるし・・・
それで余計に暴飲暴食したら困るので・・・たまには頑張った自分にご褒美あげなきゃね~♪(毎日あげたら駄目だよぉ)
私も今日、ステーキ食べたいなぁ・・って思っていた(爆
美味しそうだわぁ・・・・(・・*)。。oO(想像中) 

美味しい思いをした分、また明日から頑張る気力も養われたと思うので・・・
お互い明日から、また頑張りましょぅ  p(´∇`)q ファイトォ~♪
 アクマ 2011/10/31 23:50
コンバンワン♪o(^-^)o

>私も買い物に行ったりすると「おばちゃんパワー」に圧倒されますわぁ・・ (´Д`|||)  
我が家では肉の日に限り美味しい肉が食べれるチャンスですのでおばちゃん達の迫力に負けずに戦ってきました(笑)

>後ろから突き飛ばされたり、押されたり怖い思いするのでなるべく混雑していない
>時間帯に行くようにしてますわぁ・・・・゚・(ノД`;)・゚・
僕が見た最強のおばちゃんは人の買物籠に入ってる肉を奪って喧嘩になってた人がいました(笑)オオーw(*゚o゚*)w!!コワ~イ

>焼肉屋に行こうと誘われたけど却下しました(爆
まるで我が家の様だ(笑)ちゃっこ117さんも大変ですね(笑)分かるなぁその気持ち・・・

>やっぱりダイエットで食事を制限していると、たまには日頃我慢している物を食べたくなるわぁ・・。
>私だって最近、みたらし団子に「はまって」て今日も3本食べたよ(★ ̄∀ ̄★)にやりッ☆ 
ありがとう♪そんな嬉しい事を言ってくれるのはちゃっこ117さんだけだよ。
我が家では以前、日記に書いたようにオヤジのサドとしか思えない様な厳しい発言が待ってます(ToT)
今、ちゃっこ117さんは気持ちの面でも厳しいものがあるからイイと思いますよ。
でも、みたらし団子3本はヤバかったんじゃない?大丈夫だった体重?

>それで余計に暴飲暴食したら困るので・・・たまには頑張った自分にご褒美あげなきゃね~♪(毎日あげたら駄目だよぉ)
そうか!そう言う考え方もあるよね。毎日はダメだけど、少し自分の気持ちが楽になりますね。
自分を甘やかすとまた、リバウンドするのではと言う恐怖もきっと深層心理の中にあるのだと思います。(>_<)

そうですね。美味しい思いしたので気力は養われましたよね。(笑)
その分頑張ってトレーニングしましょうね。

ちゃっこ117さんが早く停滞期を抜けますように・・・ヾ(=^▽^=)ノ
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