1031【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

1031
< 10/20 　｜　11/7 >
めんどくて続かない
前みたいにカロリーコントロールしきれない

【記録グラフ】
コアリズム
55分
コアリズム（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		レッグレイズ【腹･腹直筋】
25回
レッグレイズ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 336 kcal
ウインナー（1人前） 196 kcal
玉子焼き（1人前） 125 kcal
チョコ（1人前） 55.7 kcal
  713 kcal
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