↓:10月収支報告…☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日(火)

↓:10月収支報告…☆

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10月は、本当にハマった~(疲労困憊)
中旬はプラン報告会の策定で忙しく、終盤はちゅうもんの取り付けに奔走…(ぐったり)

っつ~ことで、暴飲暴食、ジムばっくれで、最悪のバランスになりますた~。

体重:  73.5kg  -> 75.4kg ( +1.9kg)
体脂肪率: 13.5%  ->  15.5% (  +2.0%)
基礎代謝:1764kcal->1787kcal(+23kcal)
筋肉量: 60.3Kg  -> 60.4Kg ( +0.1kg)






ヤバいじゃん…。
2kgも肥えてるジャン…。

明日は飲み会だしな~、11月は新潟に旅行に行くしな~。
ますます肥えるな~(泣)

まっ、いっか☆
うん。

【記録グラフ】
体脂肪率
15.9%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
13494歩
万歩計(歩) のグラフ
筋肉量
59.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1745kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
BMI
22.07
BMI() のグラフ
食事の記録
2904kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.7kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー チーズトースト(1人前) 349 kcal
12時
カキフライ定食(1人前) 900 kcal
15時
なんとかラテってやつ(0.6人前) 210 kcal
18時
おでん(1人前) 307 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 224 kcal
Pasco メロンパン(0.4人前) 195 kcal
きりたんぽ(2人前) 336 kcal
20時
みかん(3人前) 75.9 kcal
おでん(1人前) 307 kcal
  2904 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/11/01 20:18
僕もダメダメさ~
もう笑うしかない~^^;
 ハナユビ 2011/11/03 07:37
いや、いや、良いんだよ。
都合の悪いときには、笑ってごまかしてさ~。
オイラもよくやる手だよん☆
家族の連中には、効果がないけどね~(涙)
うん
みたお 2011/11/01 20:42
ワシも~
でもって今はこれさ~(泣)
 ハナユビ 2011/11/03 07:39
みた兄さん…一緒に落ちて行きますかね~(笑)
これから冬に向かって、ますます飲む機会は増えるし、
コタツに入って暴食三昧っすよン☆
うん
syunfamily 2011/11/01 22:14
うん
全て増えたで賞をやるぞ~~(笑)
 ハナユビ 2011/11/03 07:40
あっざぁぁぁ~す☆
皆勤賞とったくらいに嬉しいっす~☆
…って、わけにはいかないっす…(泣)
うん
バービィーちゃん 2011/11/01 22:44
仕事だから仕方ないよね…
11月から、頑張ろうね( ´ ▽ ` )ノ
 ハナユビ 2011/11/03 07:42
よっしゃ~っ!!
頑張るぞ~っ!!
って、家に帰ってきたら、生協から煎餅とイモケンピが届いてた…(泣)
食べないではいられないっす~☆
うん
tomytomy 2011/11/01 23:45
さすがのハナさん神話も、とうとう続かなくなってきましたね。
つーか、僕も飲んで食って今日帰宅してますし(泣)ま、いっか。
 ハナユビ 2011/11/03 07:44
もう、ハナユビレジェンドは終了を迎えますた…(笑)
これからは、一般人として清く正しく、美しく肥えていくことかと…(爆)
これからの合言葉は、まっ、いっか☆…っつ~ことで☆
うん
世界平和 2011/11/01 23:46
たまには増える時もあるさ!
私なんか、しょっちゅうだよ(号泣)
 ハナユビ 2011/11/03 07:46
何か、去年もこの時期に、暴食して増えてるんだよ~。
季節の変わり目ってのも、あるのかな~。
でも、確かにたまのことだから、お祭りだと思って楽しむってのも一興☆
うん
ケロケロママ 2011/11/02 00:05
ハナユビさんの
まっ、いっか☆が好きです。
これって大事だとおもう。マジで。
 ハナユビ 2011/11/03 07:47
周りの人々からは、”でたよ~”…って言われるんだ~。
でも、なっちゃったもん、やっちゃったもんは、しゃ~あんめぇよ~☆
…何ぞと、思うことにしてる今日この頃☆
うん
三輪昌志 2011/11/02 05:18
しょうがないよ・・・生活がハードだったんだから、うん☆。
 ハナユビ 2011/11/03 07:49
暴食で、忙しさとのバランスを保ってた気もするな~。
ところが今…忙しさのエアポケットに入ったのに、このザマだよん(笑)
笑うしかないな~☆
うん
美桜 2011/11/02 09:13
今、増えてても一年間のまとめではちゃんと減ってそうですよ?!
たぶん「まっ、いっか☆」が魔法の言葉なのかも~って思い始めたよ。
 ハナユビ 2011/11/03 07:51
1年の収支報告で、いい感じに戻したいな~☆
>たぶん「まっ、いっか☆」が魔法の言葉なのかも~って思い始めたよ。
みんなで、このスチャラカな魔法の言葉で、ダイエットに勤しみますかね~(笑)
うん
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