教習所で学科→路上教習→家で料理【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

教習所で学科→路上教習→家で料理
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【朝ごはん】
バナナ1本
【昼ごはん】
小ロンポウ　厚揚げと根菜の煮物　豆腐、大根とじゃがいもの味噌汁　かるかん
【間食】
みかん2個　有機チョコレート1カケ
【晩ごはん】
里芋とバジルのジェノベーゼ　蕪の葉とアボカドのペペロンチーノ　生野菜サラダ（レタス、キャベツ、水菜、トマト、大根、にんじん）たまねぎドレッシングかけ　かるかん
【夜食】
みかん1個
【今日の感想】
食べ過ぎた…

【記録グラフ】
夕食時間
19
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
5回
排尿回数（回） のグラフ
 		夜の体重
41kg
夜の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		朝の体重
39.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
リンパマッサージ
10分
リンパマッサージ（分） のグラフ
 		   
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