睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2011年11月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（11月）

11月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
11月1日(火) 8時間 up   111.5時間   料理教室→甥＆姪の世話  
11月2日(水) 7.5時間 dwn   119時間   午前教習所→午後散歩→買い物、...  
11月3日(木) 6.5時間 dwn   125.5時間   教習所で学科→路上教習→家で料...  
11月4日(金) 6時間 dwn   131.5時間   卒検→生活クラブ試食会→甥と散...  
11月5日(土) 5.5時間 dwn   137時間   ひさびさに調査先保育園へ  
11月6日(日) 6.5時間 dwn   143.5時間   1日料理作りだめ  
11月7日(月) 5.5時間 dwn   149時間   会議⇒研究会  
11月8日(火) 6時間 dwn   155時間   口内炎ができた…  
11月9日(水) 5.5時間 dwn   160.5時間   一日大学  
11月10日(木) 5.5時間 dwn   166時間   病院で検査結果を聞く  
11月11日(金) 6時間 dwn   172時間   ホッと一安心  
11月12日(土) 6.25時間 dwn   178.25時間   1日家でだらだら  
11月13日(日) 10時間 up   188.25時間   ひさびさにゆっくり寝た～  
11月14日(月) 5時間 dwn   193.25時間   ボーっとしてたら過ぎた１日  
11月15日(火) 5時間 dwn   198.25時間   料理だけする  
11月16日(水) 6.5時間 dwn   204.75時間   午後から大学  
11月17日(木) 5時間 dwn   209.75時間   免許ゲット！  
11月18日(金) 3.5時間 dwn   213.25時間   甥っ子姪っ子  
11月19日(土) 5時間 dwn   218.25時間   甥っ子姪っ子２  
11月20日(日) 8.5時間 up   226.75時間   実家でゆっくり  
11月21日(月) 8.5時間 up   235.25時間   実家で料理⇒甥、姪と遊ぶ  
11月22日(火) 7.5時間 dwn   242.75時間   運転（紅葉狩り）⇒東京へ  
11月23日(水) 6時間 dwn   248.75時間   1日大学  
11月24日(木) 5.5時間 dwn   254.25時間   買い物＆映画⇒バイト⇒大学  
11月25日(金) 6時間 dwn   260.25時間   買い物して帰宅⇒家事  
11月26日(土) 6時間 dwn   266.25時間   午後研究会  
11月27日(日) 7時間 dwn   273.25時間   一日家事。  
11月28日(月) 6.5時間 dwn   279.75時間   午後から研究会続き  
11月29日(火) 6.5時間 dwn   286.25時間   奨学金返還説明会  
11月30日(水) 6.5時間 dwn   292.75時間   研究会続き  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 189.25時間 （先月：103.50時間）
平均数（今月） up 6.31時間 （先月：6.09時間）
最高数（今月） up 10時間 （先月：8時間）
目標達成率（今月） up 13.3% （先月：5.9%）
総合データ（～11月）
合計数 292.75時間
平均数 6.23時間
最高数 10時間（記録日：2011/11/13）
目標達成率 10.6%