甥っ子姪っ子２【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

甥っ子姪っ子２
< 甥っ子姪っ子 　｜　実家でゆっくり >
【朝ごはん】
柿　胚芽米おにぎり　野菜スープ　さといものゆずみそ和え　チョコレート1かけ　米ぬかクッキー
【昼ごはん】
KICK　BACK　CAFEにて外食（豆乳ラーメン、ソイチーズサンドイッチ、カレーライス、ケーキ、パフェ）
【間食】

【晩ごはん】
みかん1個　ベーグル1個　おにぎり小一個　かりんとう　アップルサイダー1本
【夜食】

【今日の感想】
朝は6時台に起床。甥、姪も起きる。朝から雨。
相手をしながら朝食の準備。
朝食後、姪が寝たのでだらだら。
11時ごろ出発。甥を連れてレールランドへ。
その後、目当ての店へ電車で昼食へ。
ピアノとギターのライブを聴きながら昼食。
買い物をしてから山梨までの電車に乗り込む。
一日中雨で、甥、姪の相手に大人たちはへとへと。
実家に帰宅しても子供達は興奮状態で全然寝ない…！
22時過ぎにやっと就寝。
【記録グラフ】
夕食時間
19
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
4回
排尿回数（回） のグラフ
 		夜の体重
42kg
夜の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		朝の体重
40.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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