ホッと一安心【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

ホッと一安心
< 病院で検査結果を聞... 　｜　1日家でだらだら >
【朝ごはん】
バナナ1本　みかん一個　ゴマ味噌春雨スープ　カレー玄米ライス
【昼ごはん】
切干大根おにぎり　大根葉おにぎり
【間食】
チョコレート１かけ　レーズンベーグル　クランベリーベーグル
【晩ごはん】
アボカドとしめじのバジルパスタ　ごまみそ春雨スープ　みかん
【夜食】
パスタつまみぐい…　番茶
【今日の感想】
生理が来た～～！！
ホッと一安心で、今日は一日良い気分でいられた。
午前は院の仲間と会議で、午後はサークルの後輩達と気付けば4時間ぐらい語ってしまった。
ただ、気持ちに余裕が出て、ちょっと食べ過ぎている。
口内炎もまだあるので、明日は夜の鍋まで小食にして、調整しよう。

【記録グラフ】
夕食時間
20
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
4回
排尿回数（回） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
朝の体重
40.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		生理(day)
1
生理(day)（） のグラフ
 		基礎体温
36.17℃
基礎体温（℃） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		生理周期（day）
72
生理周期（day）（） のグラフ
 		リンパマッサージ
2分
リンパマッサージ（分） のグラフ
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