1日家でだらだら【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

1日家でだらだら
< ホッと一安心 　｜　ひさびさにゆっくり... >
【朝ごはん】
かき1/2個　カレーうどん　ベーグル1個
【昼ごはん】

【間食】
みかん2個　バナナ1本
【晩ごはん】
ゴマ味噌豆乳鍋　酢豚風の残り
【夜食】

【今日の感想】
生理が来てほっと一安心。と思ったが、抜け毛がひどいし、なぜか右すねが痛い。
ネットと録りためた映像を見ながら一日だらだらしてしまった罪悪感もあり、夕方に近づくにつれて落ち込んでくる。
生理2日目というのもあるのかも。早く寝よう。

【記録グラフ】
夕食時間
20
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
5回
排尿回数（回） のグラフ
 		リンパマッサージ
0分
リンパマッサージ（分） のグラフ
朝の体重
40.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		生理(day)
2
生理(day)（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
夜の体重
41kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.08℃
基礎体温（℃） のグラフ
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