ひさびさにゆっくり寝た～【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

ひさびさにゆっくり寝た～
< 1日家でだらだら 　｜　ボーっとしてたら過... >
【朝ごはん】
バナナ1本　みかん1個
【昼ごはん】
大根葉おにぎり2個　鉄火味噌おにぎり2個
【間食】
かるかん２きれ
【晩ごはん】
ゴマ味噌豆乳鍋＋あわめん
【夜食】

【今日の感想】
ゆうまが日曜出勤で朝5時に出勤。その後二度寝してひさびさに10時まで寝る。
その後、お昼までだらだら。
13時すぎにご飯を炊き、おにぎりをつくる。２合分をむさぼるように食べる。
その後は、大量のサツマイモを消費するために芋ようかん、きんつばのしたごしらえをし、ゆずみそも作る。
そうこうしていたら、ゆうまが帰宅。
昨日の鍋のスープの残りに具と、朝ゆでておいたあわめんを投入して、楽しむ。
昨日のような気分の落ち込みはないが、汗がすごい出る…なぜ？？
寝る前には、ゆうまと二人で肌のかゆみに苦しんだ。何が悪かった？？
土日とだらだらしまくったので、明日からは精力的にうごくことにしよう。

【記録グラフ】
夕食時間
20
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		夜の体重
39.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
25時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		朝の体重
39.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		生理(day)
2
生理(day)（） のグラフ
基礎体温
36.18℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		リンパマッサージ
0分
リンパマッサージ（分） のグラフ
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