ひさびさにゆっくり寝た~【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日(日)

ひさびさにゆっくり寝た~

< 1日家でだらだら  | ボーっとしてたら過... >
【朝ごはん】
バナナ1本 みかん1個
【昼ごはん】
大根葉おにぎり2個 鉄火味噌おにぎり2個
【間食】
かるかん2きれ
【晩ごはん】
ゴマ味噌豆乳鍋+あわめん
【夜食】

【今日の感想】
ゆうまが日曜出勤で朝5時に出勤。その後二度寝してひさびさに10時まで寝る。
その後、お昼までだらだら。
13時すぎにご飯を炊き、おにぎりをつくる。2合分をむさぼるように食べる。
その後は、大量のサツマイモを消費するために芋ようかん、きんつばのしたごしらえをし、ゆずみそも作る。
そうこうしていたら、ゆうまが帰宅。
昨日の鍋のスープの残りに具と、朝ゆでておいたあわめんを投入して、楽しむ。
昨日のような気分の落ち込みはないが、汗がすごい出る…なぜ??
寝る前には、ゆうまと二人で肌のかゆみに苦しんだ。何が悪かった??
土日とだらだらしまくったので、明日からは精力的にうごくことにしよう。

【記録グラフ】
夕食時間
20
夕食時間() のグラフ
排尿回数
6回
排尿回数(回) のグラフ
リンパマッサージ
0分
リンパマッサージ(分) のグラフ
朝の体重
39.5kg
朝の体重(kg) のグラフ
生理(day)
2
生理(day)() のグラフ
就寝時刻
25時間
就寝時刻(時間) のグラフ
夜の体重
39.9kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎体温
36.18℃
基礎体温(℃) のグラフ
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