ボーっとしてたら過ぎた1日【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日(月)

ボーっとしてたら過ぎた1日

< ひさびさにゆっくり...  | 料理だけする >
【朝ごはん】
バナナ1本 小松菜ともやしのみそ汁 大根葉のおにぎり2個 ごまみそ梅干おにぎり1個 きんつば2つ
【昼ごはん】
ボンラスパイユのベーグル2つ(クランベリー&バナナアーモンド)
【間食】
リアルフーズのおいなりさん(黒米&胚芽米)
【晩ごはん】
玄米ラーメンゴマ味噌味+野菜炒め
【夜食】

【今日の感想】
昨日はかゆみがひどく、なかなか寝付けず25時就寝…。
最近甘いものだからかな。
結局7時起床で8時半くらいまで家事。
その後朝食をとってお昼までネットサーフィン。
その後市ヶ谷に移動して17時まで研究会。
新宿のリマ、聖跡のナチュラルハーモニーによって買い物をして、大学に移動。
なんと、19:50(7限)からチューターやってる学生論文班のミーティング…
10時に帰宅。
なんと、ゆうまは24:30帰宅。マジで~。
今からご飯つくります…

【記録グラフ】
夕食時間
22.5
夕食時間() のグラフ
排尿回数
6回
排尿回数(回) のグラフ
リンパマッサージ
5分
リンパマッサージ(分) のグラフ
朝の体重
39.9kg
朝の体重(kg) のグラフ
就寝時刻
25時間
就寝時刻(時間) のグラフ
夜の体重
41kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎体温
35.85℃
基礎体温(℃) のグラフ
 
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