買い物して帰宅⇒家事【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

買い物して帰宅⇒家事
< 買い物＆映画⇒バイ... 　｜　午後研究会 >
【朝ごはん】
梅醤番茶　バナナ1本　リアルフーズのごま塩おにぎり、梅干おにぎり1個ずつ　
【昼ごはん】

【間食】
みかん1個　豆乳ベーグルプレーン1個
【晩ごはん】
もち麦胚芽米ご飯　餃子　野菜炒め　もやしとわかめのみそ汁
【夜食】

【今日の感想】
11時から大学で会議だったのだが、向かう途中で行く気がなくなって、休む。もともと昨日から参加者少ないのも知っていたし、議題も変わって早く終わりそうな感じだったので、行かなくてもいいかも…と判断。
方向を変えて、買い物に。
本二冊と百均でクリスマスグッズを衝動買い。
あとは食料を大量に買う。
帰ってから、掃除をし、しばらくボーっとしてから、実家から送ってきた米をペットボトルに詰める。
その後、料理。
一日中口内炎が痛いし、胃の調子も悪い。
ああ～この間の食べすぎが完全にきた。
しかも、舌がやけどした後のような変な痛み。こんなの初めて。…で、不安にもなる。
でも、夕食後どうにものどが渇き、寝る直前にもお茶を飲んでしまった。
胃に悪い～！！
ああ…

【記録グラフ】
夕食時間
21
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		夜の体重
41kg
夜の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
25時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		朝の体重
40kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.89℃
基礎体温（℃） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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