買い物＆映画⇒バイト⇒大学【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

買い物＆映画⇒バイト⇒大学
< 1日大学 　｜　買い物して帰宅⇒家... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
玄米ラーメンゴマ味噌味　
【間食】
ベーグル３つ（クランベリー、あんこと豆乳チョコ）、バナナ1本、あずき美人茶
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
8時前に起き、だらだらする。
口内炎が何箇所も出来、ご飯食べる気にならない。
10時過ぎに遅い朝食を食べ、再びだらだら。12時に家を出る。
買い物をし、14時からの映画を見る。
「すてきな金縛り」面白かった。気持ちがあったかくなるいい映画だね。
急いで移動しバイト。
映画中にお腹がごろごろしてきて、バイト先で2回下痢をする。
バイト後、急いで移動し、大学でレジュメを作り、18:30から会議。
22時過ぎに帰る。翌日のゆうまのおにぎりを作る。
夕飯は抜く。

【記録グラフ】
夕食時間
14
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		夜の体重
40.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		朝の体重
40.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.22℃
基礎体温（℃） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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