1日大学【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

1日大学
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【朝ごはん】
バナナ　小松菜と豆もやしのみそ汁　大根葉のおにぎり　すりごまとわかめのおにぎり　かぼちゃマフィン半分　あんぱん半分
【昼ごはん】
みかん一個　大根葉のおにぎり　すりごまとわかめのおにぎり
【間食】

【晩ごはん】
小松菜と豆もやしのみそ汁　大根葉のおにぎり　いちごマフィン
【夜食】

【今日の感想】
7時ちょい前に起床。ボーっとしながら米を精米し、炊き、みそ汁を作る。
8時半にゆうまを起こし、朝食。
9時半に家を出る。
後輩の卒論の相談⇒ゼミ⇒書類の訂正など⇒チューター
22時すぎに大学を出る。
ゆうまと連絡つかず…帰ってこない…
25時にゆうま帰宅。

【記録グラフ】
夕食時間
17
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
5回
排尿回数（回） のグラフ
 		リンパマッサージ
2分
リンパマッサージ（分） のグラフ
朝の体重
41kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
25時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		夜の体重
40kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.57℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		 
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