1日大学【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

1日大学
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【朝ごはん】
バナナ　小松菜と豆もやしのみそ汁　大根葉のおにぎり　すりごまとわかめのおにぎり　かぼちゃマフィン半分　あんぱん半分
【昼ごはん】
みかん一個　大根葉のおにぎり　すりごまとわかめのおにぎり
【間食】

【晩ごはん】
小松菜と豆もやしのみそ汁　大根葉のおにぎり　いちごマフィン
【夜食】

【今日の感想】
7時ちょい前に起床。ボーっとしながら米を精米し、炊き、みそ汁を作る。
8時半にゆうまを起こし、朝食。
9時半に家を出る。
後輩の卒論の相談⇒ゼミ⇒書類の訂正など⇒チューター
22時すぎに大学を出る。
ゆうまと連絡つかず…帰ってこない…
25時にゆうま帰宅。

【記録グラフ】
夕食時間
17
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
5回
排尿回数（回） のグラフ
 		夜の体重
40kg
夜の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
25時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		朝の体重
41kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.57℃
基礎体温（℃） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		リンパマッサージ
2分
リンパマッサージ（分） のグラフ
 		 
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