口内炎ができた…【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>susieobさんのトップページ>記録ノートを見る>口内炎ができた…
11年11月08日（火）

口内炎ができた…
< 会議⇒研究会 　｜　一日大学 >
【朝ごはん】
バナナ一本　胚芽米1口
【昼ごはん】
根菜味噌煮込みうどん　胚芽米＋ごま塩　里芋と春菊の味噌煮　
【間食】
番茶1杯
【晩ごはん】
根菜みそ汁　野菜の書かきあげ　里芋と春菊の味噌煮　胚芽米ごはん
【夜食】
りんご春巻き　紫いものベーグル
【今日の感想】
今朝は里芋パスターを貼って寝たせいか、朝から体調がよい。昨日みたいなだるさもない。
実は最近（この前実家に帰った日から）、毎朝尿意で目がさめていた。それが今日はなかった。
朝は2時間ぐらい調子よく働き続ける。
ただ…
左舌の奥が痛い。耳も痛い。いつものやつだ。完全にこの間の食べすぎがたたった…
ここ２～３週間口内炎ができていなかったので、久しぶりの苦しみ…
少し胃をいたわってあげなければと反省しつつ、でもやっぱり食べてしまう。うう…

今日は18時～Ｋ先生のゼミ。
ああ、Ｋ先生と話してると、研究が楽しい気になってきて、楽しいし、議論も刺激的。
おまけに、私の体調の話とかも開けっぴろげにできるから、とてもラク。
先生はとても健全な思考の持ち主で、ポジティブな考えにさせてくれる。
おかげで今とても気分がいい。
不安から開放されるってのはいいな～。
やっぱ、心理療法とワークは続けないとなあ…
今日も里芋パスター貼って寝よっと

【記録グラフ】
夕食時間
21
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
5回
排尿回数（回） のグラフ
 		夜の体重
40.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
24.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		朝の体重
39.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		リンパマッサージ
10分
リンパマッサージ（分） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE