午後から大学【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

午後から大学
< 料理だけする 　｜　免許ゲット！ >
【朝ごはん】
高菜おにぎり１つ　切干大根おにぎり１つ　バナナ1本　有機チョコレートひとかけ
【昼ごはん】
みかん1個　根菜みそ汁　ニンニク味噌焼きうどん　高菜胚芽おにぎり1個　豆乳クランベリーベーグル一つ
【間食】
かぼちゃベーグル１つ
【晩ごはん】
リアルフーズのごま塩玄米おにぎり　梅おにぎり
【夜食】

【今日の感想】
例によって朝から家事をひととおり済ませ、ネットサーフィン。
お昼からゼミが予定されていたので、11時半には家を出る。
大学に着いたら、休講の連絡…
おもいがけず時間が出来たので、運転免許の学科試験の勉強をする。
明日受けにいこうか、先延ばししようか迷ってたけど、早く取ってしまいたいので、行くことにする。
夜から学生ゼミの指導。
締め切り2週間前なので、さすがに延びて、22時まで延長。
23時に帰宅。

【記録グラフ】
夕食時間
18.5
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
4回
排尿回数（回） のグラフ
 		夜の体重
40.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		朝の体重
41.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		生理(day)
5
生理(day)（） のグラフ
基礎体温
36.34℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		リンパマッサージ
2分
リンパマッサージ（分） のグラフ
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