susieobさん
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11年11月01日（火）
料理教室→甥＆姪の世話 |
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< 1日予定なし。料理...
｜ 午前教習所→午後散... >
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【朝ごはん】
小ロンポウ 味噌煮込みうどん バナナ1本 みかん1個
【昼ごはん】
料理教室にて（おはぎ2個、けんちん汁、ﾏｸﾛﾋﾞ風おやき、豆の煮込み）
【間食】
おからクッキー4個 サツマイモの茶巾絞り みかん1個
【晩ごはん】
サラダ風ひやむぎ（水菜、レタス、キャベツ、大根、にんじん、キュウリ）りんごイタリアンドレッシングかけ シメジのジェノベーゼいため なすのソテー
【夜食】
みかん1個 おからクッキー3個 有機チョコ1かけ
【今日の感想】
10時からマクロビ料理教室（初級）＆講義。メニューは上記のとおり。とはいえ半分ぐらい甥と姪の世話。
講義は宇宙の成り立ちについて点とタイトルは仰々しいが、人間の進化と食物の関係について。生物学と栄養学の弁証法的理解というところか。もっと、深める必要がある気がする…栄養学勉強してみようかな。
先生からは、食べすぎを指摘。塩気を少なくすること、フルーツを増やすことをアドバイスされる。陽性に偏っていると。
料理教室から戻るミチで姪は寝たが、甥が寝ず…妹と苦心。
仕方なく妹が甥の面倒を見るためドライブに連れ出し、姪1人の面倒を見ることに。
姪が寝ている間に保育園に調査再開の電話。温かく受け入れてもらえて感謝。
姪がおきて、2人で遊ぶ。
そのうち、甥が来る。
今度は妹と姪が先に帰り、甥がご飯＆お風呂をじいじと共にすることに。
晩ご飯、結構食べてしまった…。おまけに別バラデザートも。甘いもん食いすぎ…
甥が帰ってやっとおちつき、遠赤サウナに50分、シャワーを浴びて就寝準備完了。
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