昨夜のレッスン【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

昨夜のレッスン
< 自分を見ているよう... 　｜　言われるまで気付か... >
昨日はステップ４０分とファイドウ４５分に出てきたよー
昨日のステップはなんだかみんな大人しいというか静かに黙々とレッスンしてる感があって（盛り上がり感がなかった）
イントラさん機嫌悪くなっちゃって最後の方はかなり適当に教えてて全然、みんなできなくてあまりのできなさにもっとご機嫌斜めに・・・・

ファイドウは過去にやったナンバーだったので忘れてるのとかあったけどめっちゃ楽しかった♪
やっぱファイドウはかなりの疲労度だけど楽しいんだよね～６０分のレッスンで３００カロリーは消費できるらしい。
昨日で目標のジムに週２回行くは達成～☆　今週は金曜も行くのでいいスタートです＾－＾

体重、体脂肪、久々に測ったけど恐ろしい数字が・・・・
どーにか年末までにリバウンドした６kgは落としたいな～
【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
tomytomy 2011/11/03 11:07 
あんまり落とすと、献血できなくなっちゃうよ（笑）。
 美桜 2011/11/03 21:03 
できなくなっちゃいますね(;^_^A
syunfamily 2011/11/03 11:13 
＞年末までにリバウンドした６kgは落としたいな～
私と良い勝負ですね～～
お互い、無理せず頑張りましょう～＾＾。
 美桜 2011/11/03 21:05 
私も見習ってコツコツやりまーす(*^_^*)
キューと 2011/11/03 17:06 
体脂肪、そんなに恐ろしい数字かな…
私の方が体重ないのに、体脂肪あるんだけど^^;
こっちの方が恐ろしや～(>_<)
 美桜 2011/11/03 21:09 
多少は筋トレやってるから体脂肪に違いが出るのかなぁ？ せめて体重キューとさんくらいならなぁ～
ぢゅん 2011/11/03 18:05 
相変わらず頑張ってますねー。
ジムに行けてる時はやっぱり楽しそうですな。

それよりも、リバウンドしてその体重ですか。
すごすぎる・・・。
 美桜 2011/11/03 21:13 
ハイ、ジム楽しいです(*^_^*)  とりあえずリバウンドした半分は今月中に落としたいですね…
コミュ 2011/11/03 20:30 
週２回くらいのジム通いが丁度いいんじゃないの。
あまり頑張りすぎても筋肉つかないし・・・

嵐のガチャ探してみたんだけど
見つからなかったよ(T_T)
 美桜 2011/11/03 21:20 
嵐のガチャは大型のショッピングモールの女の子が好きそうなお店付近にありますよ～
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