ジムにはマメに行ってますが、筋肉痛になるほどトレーニングしてないなあ。
美桜さんを見習わないとなあ。

筋肉痛にならないとそれ以上に筋肉量が増えたりしないよね？？
毎回、筋肉痛になるのを目指そうー（笑）

ちょっと暴れただけで筋肉痛になってしまうよ…
娘がスマホを貸してくれないから～(爆
私も美桜さんを見習わないとなあ

自宅で娘さんと筋トレ出来るんですね（笑）

Ｔｏｍｙさんと同じ☆
筋肉痛…しばぁぁぁぁぁらく、経験してないっす～（泣）
でも…、なるのもキョワイ…。
うん

ぜひ経験してくださいよー
せっかくジム行ってるんだったらもったいないです＾＾；
なると楽しくなりますよ♪

・・・ジムにこまめに行っていても筋肉痛出るんですね！

運動量が多いんでしょうね・・・

毎回、追い込んでる部分が違うので筋肉痛はなりますよー
女性の友人は男性と同じ重さでレッスンできるまでになりましたよー＾＾；

うん
筋肉痛・・・歳のせいかも～～
ゴメン～＾＾。

あはは～
年のせいではないですよー若いイントラさんもなってるので・・・（笑）

週３回頑張ってるのね。
見習います(^^)

頑張ってます＾－＾
以外に食事も気をつけ始めてます！！

週3～4回が理想的な筋肉を作るのにはいいと聞きました～。
最近、筋肉痛ってないわぁ（チャリ通始めた頃は太ももにキテたけど）。。。

チャリだとすぐ体はなれて筋肉痛ならなくなりますね・・・
太ももの筋肉痛って結構、追い込まないとならないですね＾＾；