no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

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【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【11月のクリア目標】6
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　あと5コ！

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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		   
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