たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年11月07日（月）
ポテト食べたい。 |
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< ゴウジャス
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【朝ごはん】 トースト シフォン ヨーグルト 桃 牛乳
【昼ごはん】 弁当
【間食】
【晩ごはん】 チキンカツ ごはん
【夜食】
【今日の感想】くしゅんくすん、風邪？
朝は寒いけど陽がのぼるにつれ暑いくらい、家は27℃
脂が多い豚バラ塊は脂のところだけ切り落とし
赤みだけ食べることに。
何に変化させよう
婦人科にいく。しばらくお休みてか様子見。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| いちむら 桃（0.5人前） |
30 |
kcal |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
99.8 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.3人前） |
112 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| チキンカツ（0.8人前） |
350 |
kcal |
| キャベツ（0.5人前） |
5.8 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
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1333 |
kcal |
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