いつもの朝【Advancerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日（火）

いつもの朝
< no title 　｜　今朝の月 >
南の空にオリオンが低く顔を出していた。暖かい日が続く秋、桜や楓、欅や銀杏も色づき始めている。パソコンに向かいメールを読みながらＷｉｎｄｏｗｓ８をダウンロードしている。事情が許せば、来年は新しいＯＳのハイスペック・パソコンを入れる。外でも内でも楽しみが増えることを期待して。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
20点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
42秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
588点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
186秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
57秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		ペア探しゲーム
109秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
55秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
150秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
91秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
卵、小麦粉、牛乳、砂糖、マヨネーズ、オリーブ油、重曹、（1人前） --- kcal
ブルーベリージャム、蜂蜜、バター、コーヒー、りんご、生姜、レモン、チョコレート、梅酒（1人前） --- kcal
  0 kcal
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