no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

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【記録グラフ】
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ（0.5人前） 87 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ダノン ビオ　BE80（1人前） 60 kcal
12時
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
フレスコ チキンボール（1人前） 235 kcal
進々堂 パン・ド・ミ・ハーフ（2人前） 214 kcal
クラフト スライスチーズ（2人前） 112 kcal
16時
進々堂 パン・ド・ミ・ハーフ（1人前） 107 kcal
  1200 kcal
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