no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 700 kcal
13時
チオビタ（1人前） 80 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
豚の照り焼き（1人前） 376 kcal
野菜炒め（1人前） 161 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
23時
キリンビール のどごし（3人前） 453 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
マルハ サバのみそ煮（0.5人前） 250 kcal
セブンイレブン アーモンドフィッシュ（1人前） 130 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  2910 kcal
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