今日のメンタル【y.mitsuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

今日のメンタル
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【今日の調子】
夜、胸が苦しく息苦しい。心臓がバクバクして不安感がある。

【今日のできごと】
今日からこの日記をつか始める。2年半くらい前から今日まで、仕事上のトラブルや問題がほとんど途切れることなく、連続して続いている。
トラブルが起き始めて数か月して、精神科に行き、うつ病の一歩手前だった。ハルシオンとレキイソタンを処方してもらい、現在も服用中。
現在通院はしていない。行きつけの外科で薬をもらているが、このところヘビーなトラブルが連続し、さすがに精神状態がヤバイ、このままだと
ひどいうつ病になるかも、社会復帰できなくなったらどうしよう等、心配になってきたので、近い将来精神科に行くかもしれないことを考えてこの日記を
つけることにした。

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】

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