まったり日曜日。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

まったり日曜日。
< 素敵な土曜日。 　｜　no title >
まったり日曜日。 画像1
仕事がないので，今日は二人ともぐうたらまったり日曜日。

一昨日，昨日と飲みに行ってるから，さぞ体重増と体脂肪率上昇があるかと思いきや，体重は現状維持で体脂肪率は下がっていた！
あらら？
あれかな。
頑張っていた成果は遅れてやってくるみたいだから，そのせいかな？


今日は遅めの朝ご飯をブランチで食べて，夜は，ワインを空けて，カチョカバロチーズと野菜を食べる塩鍋を早めに食べよっかな〜と考え中。
運動は，久しぶりに二人でWii Sports Resortとかもいいかも。

嗚呼，これぞ休日。
明日からは頑張らなきゃ行けない週が始まるので，今日くらいはね…。

【記録グラフ】
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.22℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
スターバックスコーヒー シナモンレーズンベーグル その他（0.5人前） 154 kcal
食パン（0.7人前） 120 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 22.4 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
なすと玉ねぎのケチャップ炒め（1人前） 77.1 kcal
13時
セブンイレブン バタークッキー（1人前） 139 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
  857 kcal
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コメント
きこたん 2011/11/13 15:02 
いいと思います～(≧▼≦)
私は今からまったりしたい～ですが
うちに帰るとまたまたやることが満載じゃ( ´△｀)
 あをあを 2011/11/14 00:35 
見事にまったり過ごしてしまいました。
心の洗濯。
きこたんさんも、まったりできる時がありますように。
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