no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

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第3ウェーブ 第1週
トップサイドデッド 96.8kg 5,5,5,5,5,5
ベントロー 60.0kg 10,10,10
チンニング 8,8,5
【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダノン ビオ（1人前） 60 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
Universal Nutrion トーレント（1人前） 302 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 248 kcal
焼きうどん（1人前） 633 kcal
サンクス ツナマヨネーズ（1人前） 210 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
  2306 kcal
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