少し減少【Ma-Wakkaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

少し減少
< no title 　｜　再会 >
金土と会社の旅行に行った。すごい量の食べ物と、酒の量、さらに博多に行ったため深夜の屋台のラーメンとくれば、ありえないほどのカロリーを摂取していたわけだ。昨日朝のホテルのバイキングをカットし、朝軽いジョギングとウォーキング。そして夜を抜き、さらに、今朝のジョギングのおかげで体重が戻った。ほっとした。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1282.8kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11.99km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
21042歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
69分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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