no title【みおパンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

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麻婆豆腐、チンジャオロース、青梗菜とイカの炒め

【食事の記録】
7時
ごぼうと白菜とニンジンの味噌汁、パイナップル、バナナキウイヨーグルト、クッキー、春菊サラダ、ブロッコリー、ネギのお好み焼き風、パン、梅米ぬかダイコン、のりアスパラジャコマヨ、サラダ菜のサラダ、玄米おかゆパン、玄米おかゆ50g、水25g、全粒粉50g、ライ麦25g（1人前） --- kcal
  0 kcal
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