みおパンさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月16日 no title

  
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03月07日 no title

  
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01月09日 no title

  
キウイ みかん ヨーグルト パン 長ネギお好み焼き トマトピーマン、キュウリ梅のり
ヤーコン きのこチーズ 納豆 ブロッコリー
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11月26日 no title

  
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11月25日 no title

  
肉ジャガ、キュウリとコーンのサラダ、タコの唐揚げ
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11月24日 no title

  
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11月19日 no title

  
キュウリとタコのサラダ、豚しゃぶ
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11月18日 no title

  
唐揚げ、野菜ディップ、エビとニラの炒め
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11月17日 no title

  
イカとダイコンの煮物、肉豆腐、ツナポテトサラダ
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11月16日 no title

  
ニラ豚カレー、えのきコーン炒め、卵サラダ
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11月15日 no title

  
キンピラごぼう、ポテトサラダ、シャケときのこのホイル焼き
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11月14日 no title

  
麻婆豆腐、チンジャオロース、青梗菜とイカの炒め
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11月13日 no title

  
タコとブロッコリーのマヨ炒め、豚キムチ
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11月12日 no title

  
お休み
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11月11日 no title

  
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11月10日 no title

  
カレーうどん
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11月09日 no title

  
キュウリニンジンツナのマヨサラダ、鶏肉のハジル炒め
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11月08日 no title

  
豚肉のしょうが焼き、ホタテとニンジンの和えもの、キュウリとコーンのサラダ
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11月07日 no title

  
エビと豚肉のチヂミ、焼肉サラダ、キュウリとコーンのサラダ
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11月06日 no title

  
コーンキュウリのマヨサラダ、ベーコンポテト、キャベツのお好み焼き風
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11月05日 no title

  
麻婆豆腐、青梗菜とエビ炒め物、キュウリとタコのサラダ
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11月04日 no title

  
エビトマトソースのオムレツ、豚シャブサラダ、もやし炒め
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11月03日 no title

  
焼きそば、水菜とコーン、豆腐のサラダ
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11月02日 no title

  
肉じゃが、鮭とえのきのホイル焼き、水菜とコーンのサラダ
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11月01日 no title

  
冷や汁うどん、冷や奴、ベーコン、ブロッコリ、コーンの炒め物
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10月31日 no title

  
すき焼き、キュウリとコーンのサラダ
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