no title【みおパンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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キンピラごぼう、ポテトサラダ、シャケときのこのホイル焼き

【食事の記録】
10時
ごぼうとニンジンとネギの味噌汁、パイナップル、バナナキウイヨーグルト、ライ麦パン、ブロッコリー、サラダ菜のサラダ、テンペ、イチジクパン、きな粉クッキー、パプリカトマト、アスパラジャコマヨ、ダイコン梅和え、クッキー（1人前） --- kcal
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