no title【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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< no title 　｜　新宿　多幸一 >


【記録グラフ】
食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
大根の味噌汁（1人前） 30.2 kcal
13時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
15時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
  1576 kcal
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