902日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

902日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
塩むすび（1人前） 235 kcal
12時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
20時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
からあげ（1.2人前） 365 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
21時
赤福 赤福（3人前） 255 kcal
22時
ごはん（2人前） 470 kcal
23時
カルビー かっぱえびせん（0.5人前） 219 kcal
  2088 kcal
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