903日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

903日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
14時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
ミネストローネ（1.5人前） 284 kcal
15時
ユーハイム バウムクーヘン（1.5人前） 174 kcal
  943 kcal
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